Diese 22-minütige Session unterstützt dich dabei,
aus dem Kopf zurück in deinen Körper zu finden.

Über bewusst geführte Sonnengrüße stärkst du dein Wurzelchakra –
und mit ihm deine Erdung, deine Stabilität und deine innere Balance.

Die gleichmäßigen Bewegungen lassen dich Schritt für Schritt bei dir ankommen.

Freu dich auf eine klare, ruhige Praxis, die dich sanft aktiviert und gleichzeitig zentriert – für Momente, in denen du runterkommen willst, dich aktivieren willst, Halt suchst oder dich neu mit dir verbinden möchtest.

Was dich erwartet: 

• Wiederholte Sonnengrüße als meditatives Bewegungsritual
• Erdung durch Rhythmus, Atmung und gleichmäßige Abläufe
• Verbindung von Körper & Atem – reduziert, klar, bewusst
• Dauer: ca. 22 Minuten
• Ideal als tägliche Praxis – für alle Erfahrungslevel geeignet

Ich wünsche dir viel Freude beim Praktizieren!

Herzliche Grüße
Claudia

Zugriff & Nutzung

• Nach dem Kauf erhältst du sofortigen Zugriff auf das Video – direkt über Tentary oder zum Downloaden.
• Du kannst es dir außerdem herunterladen und offline nutzen – wann immer du dich nach Erdung, Ruhe oder einem Reset sehnst.
• Einmal investiert, gehört es dir: lebenslanger Zugriff inklusive, wenn du es dir heruntergeladen hast.

Hinweise: 

• Solltest du gesundheitlich akute Beschwerden haben, informiere dich bitte eigenverantwortlich bei deiner Ärztin/deinem Arzt, ob es Übungen gibt, die du aktuell nicht machen solltest.
• Die Inhalte sind für den privaten Gebrauch bestimmt.
• Weitergabe, Vervielfältigung oder öffentliche Nutzung ist nicht gestattet.
• Alle Rechte liegen bei Claudia Adam.